مياس مكة
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات مياس مكة}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا اردت التسجيل والانظمام لدينا تفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره مياس}:+:


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
الإعلانات الخــاصـة


ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1314826499111

نــ &شغب& ـــاعم
قريباً

|--*¨®️¨*--|تبكي المرأه!! فتتحطم القلوب|--*¨®️¨*--|

الصمت هيبه

https://i.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/ms10.gif

https://i.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w210.gif

https://i.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w410.gif

https://i.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w110.gif


   فعـــاليـــات المنتــدى    

  ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1315210619363ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1315210717152ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1315209259404 ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1315209258271
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1316003240181ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1316003241843ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1315210907532ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  1316003241495 

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نــ &شغب& ـــاعم - 4233
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
ملاك وعيوني هلاك - 4177
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
غفوة إنكسار - 2829
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
يكفيني جروووح - 1925
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
غايه الشوق@ - 1775
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
بعثرني غلاك - 1723
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
طموحي جنة ربي - 1450
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
لحظة لقى - 1283
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
مياس - 1060
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
عيون الحب - 907
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Bar_rightما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Barما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» وش يفيد الكحل بعيون الضرير؟؟(..فضفضة مياااس
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالخميس نوفمبر 02, 2017 6:32 am من طرف بعثرني غلاك

» تعالو هنا شويات بس
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالثلاثاء مايو 24, 2016 10:19 am من طرف غفوة إنكسار

» لآ تنصَدم فِي بَسمتيْ يُوم آحآإكيك.. أحيآإن تلقَى بـآلجَريح آبتسَآإمَه?!
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالسبت يناير 26, 2013 4:09 am من طرف يكفيني جروووح

» فوائدشرب زيت الزيتون
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالسبت يناير 26, 2013 4:01 am من طرف يكفيني جروووح

» شروط العباءة الشرعية الصحيحة
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالثلاثاء نوفمبر 27, 2012 2:08 pm من طرف غفوة إنكسار

» جّعْلَ أخِـِرَ نفّسِّسَ بــ صَدْرِيّ « يـْگوَن » بَقُرَبَ أنَفِآسَسْگً { مُدَوَتـْـآت دًلـُـــوعَــــة }
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالأحد نوفمبر 18, 2012 10:14 pm من طرف قــــــــــوت القلوب

» فوائدشرب زيت الزيتون
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالإثنين أبريل 16, 2012 3:15 am من طرف لسعة شقاوة

» تكافل لطالبات والطلاب
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالأحد أبريل 15, 2012 12:03 pm من طرف لسعة شقاوة

» تكفى ضمني ماعادفيني للجراح
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالإثنين أبريل 02, 2012 3:19 am من طرف بعثرني غلاك

»  معلوات هااامة عن قلبك
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالسبت مارس 24, 2012 6:24 pm من طرف لسعة شقاوة


شاطر
 

 ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك وعيوني هلاك
مراقبة سابقاً
مراقبة سابقاً
ملاك وعيوني هلاك

المشــاركات : 4177
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمل/الترفيه :
المزاج :
الموقع : القنفذه

ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Empty
مُساهمةموضوع: ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟    ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالسبت ديسمبر 04, 2010 11:25 am


[center]ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟







ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Fd1b871860a405ecc3629e29af1c8760









إذا كنت تركض من المحتمل أن تكون معتادا على الشعور بالألم في منطقة أسفل




البطن المعروف بأسم ألم الجنب،







وهو ألم يجعل من ممارسة




الركض أمرا غير ممكن، ولكن ما السبب في ذلك؟







يقول كلاوس فويلكر أستاذ الطب الرياضي في جامعة مونستر في شمال ألمانيا "إن المشكلة مع ألم




الجنب دائما واحدة:عندما يريد أي طبيب فحصها تختفي". وتحدث هذه الظاهرة دائما خلال التدريب البدني ولكن هناك







بضعة تغييرات بسيطة سلوكية تمكنك من تجنب الألم أو التخلص منه بسرعة. وهناك العديد من النظريات
عن أسباب حدوث ألم الجنب. ويعتقد فويلكر إنه من المقبول ظاهريا أن شيئا ما له علاقة بتدفق الدم.






فعندما نمارس تدريبا يتم ضخ الدم في عضلاتنا بينما ينخفض تدفق الدم في نفس الوقت إلى أجهزتنا الداخلية.





ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلصات في الكبد والمعدة والأمعاء مما يؤدي إلي الشعور بألم الجنب.





ولوحظ أيضا أن ألم




الجنب غالبا ما يحدث عندما تكون المعدة ممتلئة وعندالأشخاص الذين لا يتدربون بشكل كامل







وقال "لا يعمل تدفق الدم بشكل جيد عند أي شخص لا يتدرب بإنتظام".





وعندما تكون المعدة ممتلئة يحتاج الجسم إلى مزيد من الدم من أجل عملية الهضم. كما أن هناك أيضا مؤشرات بأنه في حالة المعدة الممتلئة يمكن أن يتقلص الحجاب الحاجز لأعلى ويتسبب في ألم الجنب.





ويمكن لألم الجنب أن يظهر عند ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة ولكنه شائع بصفة خاصة أثناء الجري ولا يعرف سبب ذلك





فيما يعتقد إنه خلال التدريب تتحرك الغازات في الأمعاء لأعلى مما يسبب ألما وفقا لقول كلاوس ميشائيل براومان





أستاذ الطب الرياضي بجامعة هامبورغ. ويوصي عالم الرياضة ديتر بوبيك من جامعة شتوتجارت أيضا بشرب كميات





صغيرة من السوائل خلال التمرين. إلا أنه يقول بأنه يجب تجنب المشروبات الغازية تماما





وإذا عانيت من ألم




الجنب فإن أفضل شيء تفعله هو أخذ راحة أو خفض معدل تدريبك حتى يزول الألم. وهناك






نصيحة أخرى وهي أن تأخذ نفسا عميقا دون أن تتحدث في نفس الوقت



ودمتمـ بصحه ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  A5
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
النمر
عضو نشيط
عضو نشيط
النمر

المشــاركات : 57
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمل/الترفيه : ........
المزاج : رآآآآآآآآآآآآآيق
الموقع : جدة

ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟    ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2010 3:03 pm

يعطيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نــ &شغب& ـــاعم
المراقبة العامة
المراقبة العامة


المشــاركات : 4233
تاريخ التسجيل : 23/04/2010
المزاج : مع حبايب قلبي رايقه حدددي

ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟    ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالخميس ديسمبر 09, 2010 3:34 am

ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  0812151542214P0U
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طموحي جنة ربي
عضو مميز
عضو مميز
طموحي جنة ربي

المشــاركات : 1450
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
العمل/الترفيه : القراءه والسفر
المزاج : هيك وهيك
الموقع : الجنووووووووووووووووووب

ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟    ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالسبت ديسمبر 11, 2010 6:21 pm

ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  738412
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قــــــــــوت القلوب
مشرفة الدردشة
مشرفة الدردشة
قــــــــــوت القلوب

المشــاركات : 298
تاريخ التسجيل : 14/12/2010

ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟    ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالإثنين ديسمبر 20, 2010 10:44 pm

ســــلمت يمنااااااك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الصمت هيبه
عضو رائع
عضو رائع
الصمت هيبه

المشــاركات : 785
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمل/الترفيه : المراسله
المزاج : مشمس إلى غائم جزئي
الموقع : الغربيه

ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟    ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟  Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 5:42 pm

يعطيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ما هي اسباب الم اسفل البطن " الم الجنب " عند الركض ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مياس مكة :: منتديات عالم أدمـ وحواء|~ :: ¦ ¦مياس آْلْطِّـبِ وَالْصَّحُّ’ـﮧ~-
انتقل الى: