مياس مكة
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات مياس مكة}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا اردت التسجيل والانظمام لدينا تفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره مياس}:+:


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
الإعلانات الخــاصـة


حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1314826499111

نــ &شغب& ـــاعم
قريباً

|--*¨®️¨*--|تبكي المرأه!! فتتحطم القلوب|--*¨®️¨*--|

الصمت هيبه

https://i.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/ms10.gif

https://i.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w210.gif

https://i.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w410.gif

https://i.servimg.com/u/f42/15/12/55/12/th/w110.gif


   فعـــاليـــات المنتــدى    

  حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1315210619363حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1315210717152حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1315209259404 حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1315209258271
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1316003240181حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1316003241843حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1315210907532حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1316003241495 

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نــ &شغب& ـــاعم - 4233
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
ملاك وعيوني هلاك - 4177
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
غفوة إنكسار - 2829
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
يكفيني جروووح - 1925
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
غايه الشوق@ - 1775
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
بعثرني غلاك - 1723
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
طموحي جنة ربي - 1450
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
لحظة لقى - 1283
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
مياس - 1060
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
عيون الحب - 907
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Bar_rightحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Barحلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» وش يفيد الكحل بعيون الضرير؟؟(..فضفضة مياااس
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالخميس نوفمبر 02, 2017 6:32 am من طرف بعثرني غلاك

» تعالو هنا شويات بس
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالثلاثاء مايو 24, 2016 10:19 am من طرف غفوة إنكسار

» لآ تنصَدم فِي بَسمتيْ يُوم آحآإكيك.. أحيآإن تلقَى بـآلجَريح آبتسَآإمَه?!
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالسبت يناير 26, 2013 4:09 am من طرف يكفيني جروووح

» فوائدشرب زيت الزيتون
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالسبت يناير 26, 2013 4:01 am من طرف يكفيني جروووح

» شروط العباءة الشرعية الصحيحة
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالثلاثاء نوفمبر 27, 2012 2:08 pm من طرف غفوة إنكسار

» جّعْلَ أخِـِرَ نفّسِّسَ بــ صَدْرِيّ « يـْگوَن » بَقُرَبَ أنَفِآسَسْگً { مُدَوَتـْـآت دًلـُـــوعَــــة }
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالأحد نوفمبر 18, 2012 10:14 pm من طرف قــــــــــوت القلوب

» فوائدشرب زيت الزيتون
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالإثنين أبريل 16, 2012 3:15 am من طرف لسعة شقاوة

» تكافل لطالبات والطلاب
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالأحد أبريل 15, 2012 12:03 pm من طرف لسعة شقاوة

» تكفى ضمني ماعادفيني للجراح
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالإثنين أبريل 02, 2012 3:19 am من طرف بعثرني غلاك

»  معلوات هااامة عن قلبك
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالسبت مارس 24, 2012 6:24 pm من طرف لسعة شقاوة


شاطر
 

 حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نــ &شغب& ـــاعم
المراقبة العامة
المراقبة العامة


المشــاركات : 4233
تاريخ التسجيل : 23/04/2010
المزاج : مع حبايب قلبي رايقه حدددي

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالخميس يناير 13, 2011 11:29 am

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.








حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1299415350181
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عيون الحب
عضو رائع
عضو رائع
عيون الحب

المشــاركات : 907
تاريخ التسجيل : 22/05/2011

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 10:03 pm

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 955990
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غفوة إنكسار
عضوVIP
عضوVIP
غفوة إنكسار

المشــاركات : 2829
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالأربعاء أغسطس 31, 2011 10:55 am

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1085589794


حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 2765674297
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كـــبــريـاء
عضو جديد
عضو جديد
كـــبــريـاء

المشــاركات : 7
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
المزاج : رايــــقــه

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالسبت سبتمبر 10, 2011 5:18 pm

اشكرك على موضوعك الرائع والفايده منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نــ &شغب& ـــاعم
المراقبة العامة
المراقبة العامة


المشــاركات : 4233
تاريخ التسجيل : 23/04/2010
المزاج : مع حبايب قلبي رايقه حدددي

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Emptyالسبت سبتمبر 10, 2011 10:06 pm

شاكره لكم مروركم
وتنوريكم لصفحتي
كل الود والتقدير






حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 1299415350181
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مياس مكة :: منتديات عالم أدمـ وحواء|~ :: ¦ ¦مياس آْلْطِّـبِ وَالْصَّحُّ’ـﮧ~-
انتقل الى: