بعثرني غلاك مشرفة..
المشــاركات : 1723 تاريخ التسجيل : 20/04/2010 المزاج : متقلب الموقع : مكة
| موضوع: ماهوهرمون السعادة الإثنين مارس 21, 2011 8:37 pm | |
| ما هو هرمون السعادة ؟
هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال:
هل أنا سعيــد ؟ إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك ، والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها:
(هرمون الميلاتونين – Melatonin) : وهو هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار
فهو المنظم البيولوجي للإنسان .
. .
يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) . وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ، ولن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
أين نجد هرمون السعادة؟ نجدها في هذه الأطعمة: الكـاكــاو من نوع Dark chocolate .
.فاكهة الموز، وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
. الشوفان .
الشعير .
.الزنجبيل . .
الطماطم .
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً . 4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ .
سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا .
كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه و سلم كان عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر , وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء
م ن ق ول | |
|
طموحي جنة ربي عضو مميز
المشــاركات : 1450 تاريخ التسجيل : 18/09/2010 العمل/الترفيه : القراءه والسفر المزاج : هيك وهيك الموقع : الجنووووووووووووووووووب
| موضوع: رد: ماهوهرمون السعادة السبت أبريل 02, 2011 6:43 pm | |
| الله يعطيك العافيه ع هيك مواضيع روعه | |
|
ملاك وعيوني هلاك مراقبة سابقاً
المشــاركات : 4177 تاريخ التسجيل : 20/06/2010 العمل/الترفيه : المزاج : الموقع : القنفذه
| موضوع: رد: ماهوهرمون السعادة السبت أغسطس 13, 2011 6:47 am | |
| موضوع رااائع كروعتك بارك الله فيك وعساك على القووه محبتي
| |
|
يكفيني جروووح عضو مميز
المشــاركات : 1925 تاريخ التسجيل : 30/04/2010 المزاج : متقلب
| موضوع: رد: ماهوهرمون السعادة السبت يناير 14, 2012 4:24 pm | |
| | |
|